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Erwan MERENDET
Coach, Préparateur Mental
Erwan vous propose un accompagnement qui a fait ses preuves tant dans le domaine personnel, professionnel que sportif. Il intervient dans le développement des potentialités de chacun.
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Actualité

Les 4 cerveaux

 

La compréhension de notre cerveau et son utilisation est importante dans l’atteinte de nos objectifs, dans notre désir de changement, puisqu’il parait que nous n’utiliserions seul seulement 10% de notre cerveau.


Nous retrouvons dans la littérature anatomique, psychologique, des sciences de l’éducation… la notion de IRM-Cerveaucerveau gauche et cerveau droit, référence utilisée depuis de nombreuses années. Le cerveau est composé de deux hémisphères séparés par le corps calleux. Le gauche dirigeant la partie droite du corps est utilisé dans l’analyse, la logique, la réflexion. L’hémisphère droit est celui de l’imagination, la création, l’ouverture d’esprit. Egalement la notion de QI (Quotient Intellectuel) est très souvent pris en référence en considérant que c’est un moyen d’émettre les capacités du cerveau gauche.

L’apport des neurosciences à ce sujet montre qu’il y a plusieurs formes d’intelligences qui peuvent être mis en avant dont l’intelligence émotionnelle. L’impact de ces formes d’intelligence est plus forte que le QI. Prenons l’exemple de personnes dites surdouées qui ont souvent du mal à gérer leurs émotions. Ils développent leur cerveau gauche sans prendre en compte une autre forme d’intelligence.Les neurosciences, ont mis en avant, en plus des deux hémisphères, que l’on pouvait stimuler d’autres parties de notre cerveau en même temps, pour un même objectif, nos quatre cerveaux. L’hémisphère gauche pour la réflexion, le droit pour l’imagination, le cerveau médian pour les émotions et le cervelet pour la mise en mouvement.


Apprenez à rêver

 

En quoi est-ce important d'apprendre à rêver ? Et si c'était une des clefs pour avancer, sortir de sa zone de confort ?

Je constate malheureusement que nombre de personnes n'ont aucun rêve, voire ne se projettent pas dans l'avenir. Ce sont souvent les mêmes personnes qui ont cette impression désagréable de stagner dans leur vie, de ne pas avoir de repère.

 

 

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Préparation Mentale du Sportif

 

Quelles différences voyez-vous entre un champion et un autre sportif ?
Capacités physiques, techniques ?
Ne serait-ce pas dans sa façon de penser et dans sa préparation mentale ?


La préparation mentale est un entraînement cognitif afin de faire face aux enjeux du sportif. Apprenez à repousser les limites et dépassez vos peurs en prenant conscience de vos capacités et de votre potentiel pour atteindre la performance.

Selon différentes facettes essentielles :

 

Énergie, Émotions, Estime de soi, Motivation, Concentration, Confiance, Communication, Apprentissage.


En complément d'un entraînement physique, technique et stratégique, le coaching mental est un pilier important de la préparation globale du sportif.

Tout athlète, amateur ou professionnel, quelque soit son niveau, son sport ou son âge est concerné. L'entraînement mental permet d'intégrer de nouvelles habitudes au quotidien comme se fixer des objectifs, se concentrer, utiliser des techniques de relaxation, d'imagerie mentale ... ça ne se limite pas à un petit truc en plus qui peut faire la différence à haut-niveau.

Accompagnement personnel à Aime près d’Albertville

 

 


" La plus grande victoire,
c'est la victoire sur soi " -Platon -


 

Comment ?

La préparation mentale se déroule lors d’entretiens individuels en face à face, selon vos plannings. Elle peut aussi se poursuivre sur le terrain. Elle vise à développer et optimiser les capacités mentales, comportementales, émotionnelles et relationnelle du sportif.

 

Des interventions collectives sont également possibles lors de séance d'entrainement.

 

La Préparation Mentale de Sportif, pour toutes et tous, en Savoie. Intervention et déplacement possible dans tout Rhone-Alpes, dans toute la France et en Suisse. Contactez votre Coach pour en savoir plus et bénéficier d'un premier entretien téléphonique sans engagement de votre part.